{"version":"1.0","provider_name":"ALGAZONA","provider_url":"https:\/\/algazona.cafeblog.hu","author_name":"Csuka Gy\u00f6rgy","author_url":"https:\/\/algazona.cafeblog.hu\/author\/csuka_gyorgy\/","title":"Alga a n\u0151knek","html":"
\r\n

H\u00f6lgyeim van egy j\u00f3 h\u00edrem, meg van a fiatals\u00e1g elix\u00edrje!<\/h2>\r\n

Viszont van rossz h\u00edrem is, nem maradsz mindig h\u00fasz \u00e9ves. Ha viszont teszel magad\u00e9rt, jobban n\u00e9zel ki mint egy h\u00fasz \u00e9ves.\u00a0<\/p>\r\n<\/div>\r\n

Sokat v\u00e1ltozott a vil\u00e1g, harminc \u00e9ve egy k\u00f6z\u00e9pkor\u00fa n\u0151, ( f\u00e9rfi) id\u0151sebbnek n\u00e9zet ki mint napjainkban. Ez k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151 annak, fejl\u0151dik a vil\u00e1g \u00e9s az emberek \u00e9letm\u00f3dja is megv\u00e1ltozott. De mit\u0151l \u00f6regsz\u00fcnk? Sok tud\u00f3s fejtegeti ezt a k\u00e9rd\u00e9st, amit viszont mindenki tud, van egy term\u00e9szetes folyamata a biol\u00f3gi\u00e1nknak, egy szavatoss\u00e1ga ami lej\u00e1r, ez ellen nem tudunk mit tenni. Az\u00e9rt hogy ezt a folyamatot lelass\u00edtsuk, igen is nagyon sokat tehet\u00fcnk \u00e9rte, ez csak kiz\u00e1r\u00f3lag rajtunk m\u00falik, csak a mi kez\u00fcnkben van.<\/p>\r\n

\"\"\u00a0 \u00a0 \u00a0\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Kezdj\u00fck az alapokn\u00e1l:\u00a0 ezt a az emberek t\u00falnyom\u00f3 r\u00e9sze tudja , de m\u00e9g sem teszi.<\/p>\r\n

A legalapvet\u0151bb szab\u00e1ly: \u00c9tkezz naponta h\u00e1romszor - n\u00e9gyszer, v\u00e1ltozatosan t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00e9teleket. Mi az, ami nem t\u00e1pl\u00e1l\u00f3? Reggeli rohan\u00e1sban gyorsan megvenni egy-k\u00e9t p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyt. Mi az, ami t\u00e1pl\u00e1l\u00f3? Erre nem t\u00e9rek ki r\u00e9szletesen, lexikonok sz\u00f3lnak arr\u00f3l, hogy, \u00e9s mit egy\u00e9l reggel, t\u00edz\u00f3raira, eb\u00e9dre, vacsor\u00e1ra. Rendszeres ev\u00e9st betartod, ut\u00e1na n\u00e9zel milyen t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00e9teleket fogyassz, akkor megtetted az els\u0151 l\u00e9p\u00e9st. Mell\u00e9khat\u00e1sa, ha s\u00falyprobl\u00e9m\u00e1val is k\u00fcszk\u00f6dsz, ez normaliz\u00e1l\u00f3dik.<\/p>\r\n

Most k\u00e9rdezheted, mi k\u00f6ze ennek az \u00f6reged\u00e9snek? Nagyon sok. Ha ezt nem tartod be, id\u0151vel beteg leszel, \u00e9s egy beteg ember nem n\u00e9z ki \u00fagy a b\u0151r\u00e9be, mint egy vele egykor\u00fa eg\u00e9szs\u00e9ges. R\u00e9szletesebben: a sejtjeid, nem azokat az anyagokat kapj\u00e1k meg amib\u0151l az \u00e9letfunkci\u00f3k, optim\u00e1lisan eg\u00e9szs\u00e9gesen tudnak m\u0171k\u00f6dni, akkor ezek a sejtek, mivel nincs t\u00e1panyag, hamarabb elkezdenek \u00f6regedni.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

M\u00e1sodik alapvet\u0151 szab\u00e1ly: Igy\u00e1l elegend\u0151 vizet, a tests\u00falyodnak megfelel\u0151en. Olvasok olyan cikkeket, napi \u00f6t liter v\u00edz, napi n\u00e9gy liter v\u00edz, sz\u00fcks\u00e9ges. Ide rakok egy t\u00e1bl\u00e1zatot, ami megk\u00f6zel\u00edt\u0151leg hossz\u00fat\u00e1von betarthat\u00f3.<\/p>\r\n

V\u00edz az \u00e9letfelt\u00e9telekhez ugyan \u00fagy sz\u00fcks\u00e9ges, nem csak a helyes \u00e9trend, ez a kett\u0151 elengedhetetlen.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

H\u00e1rmas szab\u00e1ly: ker\u00fcld a cukrot. Hossz\u00fat\u00e1von cukros term\u00e9keket, \u00e9lelmiszereket fogyasztasz, ugyan \u00fagy betegs\u00e9geket okoz, ami ugyan \u00fagy \u00f6regbiti a szervezet\u00fcnket. Helyette, k\u00e9tszer - h\u00e1romszor naponta fogyassz\u00e1l gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, ami p\u00f3tolja a cukor ut\u00e1ni v\u00e1gyad. pl t\u00edz\u00f3raira, vagy uzsonn\u00e1ra.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

N\u00e9gyes szab\u00e1ly: Minden h\u00e9ten mozogj!<\/p>\r\n

Nincs id\u0151d elmenni terembe? Sz\u00e1nj r\u00e1 hetente k\u00e9tszer-h\u00e1romszor, 20-30 percet valamilyen jelleg\u0171 mozg\u00e1sra. Otthoni edz\u00e9sekre b\u0151ven tal\u00e1lsz m\u00e1r neten is, a Neked testhez \u00e1ll\u00f3 edz\u00e9sekb\u0151l. Igen a rendszeres mozg\u00e1s is hozz\u00e1 tartozik az el\u0151z\u0151 h\u00e1romhoz, v\u00e9rkering\u00e9sben nagy szerepet j\u00e1tszik, \u00e9s a fiatalos form\u00e1s k\u00fcls\u0151det, mozg\u00e1ssal tudod tartani.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Mi\u00e9rt kezdtem ezekkel az alapvet\u0151 szab\u00e1lyokkal, \u00e9s mi\u00e9rt nem az alg\u00e1kkal.<\/p>\r\n

Mert soha nem volt m\u00e9g, \u00e9s nem is lesz, ha valamibe k\u00e1rt tesznek, ez legyen egy t\u00e1rgy, legyen n\u00f6v\u00e9ny, legyen \u00e9l\u0151l\u00e9ny, ha k\u00e1rt tesznek benne, nem lesz hossz\u00fa \u00e9let\u0171.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Alga nem csodaszer,<\/a> csak vannak k\u00fcl\u00f6nleges tulajdons\u00e1gai. Igen fiatalabbak lehet\u00fcnk, nem \u00f6regsz\u00fcnk oly m\u00e9rt\u00e9kben, lelass\u00edtjuk az \u00f6reged\u00e9st, \u00edgy az egyetlen egy \u00e9let\u00fcnket meghosszabb\u00edthatjuk 20-30 \u00e9vvel. Err\u0151l m\u00e1r vannak besz\u00e1molok, statisztik\u00e1k, \u00e1zsiai orsz\u00e1gokban Jap\u00e1nba t\u00f6bb mint \u00f6tvenezer ember \u00e9lte meg a sz\u00e1z\u00e9ves kort, nem tol\u00f3kocsiba, fitten. De ez, viszont m\u00e1r itt Magyarorsz\u00e1gon is kezd kialakulni, van m\u00e1r egy kisebb t\u00e1bor kb \u00f6tezer ember aki szedi az alg\u00e1kat,<\/a> \u00e9s hasonl\u00f3 besz\u00e1mol\u00f3kat \u00edrnak r\u00f3la.<\/p>\r\n

M\u00e9g ennyire se menj\u00fcnk messzire, csak a k\u00f6zvetlen k\u00f6rnyezetemben, akik szedik n\u0151k, mivel ezt \u00edg\u00e9rtem \u201ealga a n\u0151nek\u201d. Azok a n\u0151k akik szedik az alg\u00e1t, f\u00e9l \u00e9v szed\u00e9s ut\u00e1n ezt k\u00e9rdeztek, nem mindegyik csak a b\u00e1trabbak, s\u0151t voltak k\u00e9nyes k\u00e9rd\u00e9sek is. Mint pl \u201esz\u00e9kreked\u00e9s ett\u0151l m\u00falt el? \u201eL\u00e9tezik hogy a hajam nem zs\u00edrosodik, nem korp\u00e1sodik, nem t\u00f6redezik,?\u201d Er\u0151sebb, s\u0171r\u0171bb, gyorsabban n\u0151? Szebb a b\u0151r\u00f6m, az arcom, szemeim nem karik\u00e1sak, a k\u00f6rmeim nem t\u00f6redeznek, k\u00e9t h\u00e9t ut\u00e1n v\u00e1gnom kell, m\u0171k\u00f6rm\u00f6s\u00f6m nem tudja mit\u0151l ilyen a k\u00f6rm\u00f6m?\u201e M\u00e9g sorolhatn\u00e1m mennyi mindenr\u0151l sz\u00e1moltak be. A v\u00e1laszom egyszer\u0171 volt. El\u0151tte voltak ilyen jelek? V\u00e1lasz \u201e nem\u201d Akkor nagy val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel az alg\u00e1k tehetnek arr\u00f3l, hogy \u00fajra norm\u00e1lisan m\u0171k\u00f6dik a biol\u00f3gia.<\/p>\r\n

Tudom most arra gondolsz hogy le\u00edrom mi\u00e9rt k\u00fcl\u00f6n\u00f6sek az alg\u00e1k? Sokat lehetne \u00edrni r\u00f3luk, az oldalon vannak k\u00fcl\u00f6n fejezetek ami az alg\u00e1kat boncolgatja<\/a>. De ha a legegyszer\u0171bbeket kellene kiemelnem. Felsz\u00edv\u00f3d\u00e1sa magasan a legmagasabb, mivel egysejt\u0171. Mi\u00e9rt anti aging , fiatal\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa? A s\u00e9r\u00fclt sejteket is k\u00e9pes \u00fajra regener\u00e1lni, az eg\u00e9szs\u00e9ges sejtek sokkal tov\u00e1bb \u00e9lnek. Egyik \u00e9l\u0151 p\u00e9lda a haj, ami ugyan \u00fagy sejtekb\u0151l \u00e1ll, de ez nem csak a haj, b\u0151r, k\u00f6r\u00f6m, ez az eg\u00e9sz szervezet\u00fcnkre ki hat. T\u00e1panyagokat ennyire sz\u00e9les k\u00f6r\u0171en nem tal\u00e1lsz meg m\u00e1s anyagokban, ami biztos\u00edtja mindennap azt hi\u00e1nyt ami viszont sz\u00fcks\u00e9ges az \u00e9letfelt\u00e9telekhez. A sz\u00e9ps\u00e9g bel\u00fclr\u0151l j\u00f6n, de ezzel p\u00e1rhuzamosan az eg\u00e9szs\u00e9g is. Akkor \u00edgy lassul az \u00f6reged\u00e9s, \u00e9s mindig kit\u0171n\u0151 form\u00e1ban v\u00e1rhatod a holnapot.<\/p>\r\n

H\u00f6lgyeim akkor van egy j\u00f3 h\u00edrem, van fiatals\u00e1g elix\u00edrje, csak az alapszab\u00e1lyokat tarts\u00e1tok be, mell\u00e9 persze az alg\u00e1kat! \u00d6t \u00e9v m\u00falva ha tal\u00e1lkozol egy r\u00e9gi ismer\u0151ssel, csak ennyit mondjon. Te nem hogy nem v\u00e1ltozt\u00e1l semmit, fiatalabb vagy mint amikor legutolj\u00e1ra l\u00e1ttalak. Hogy csin\u00e1lod?<\/p>\r\n

T\u00f6bb inform\u00e1ci\u00f3 alg\u00e1kkal \u00a0kapcsolatban\u00a0<\/span><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/p>","type":"rich"}